脾胃吸收營養不好可以通過以下方式進行調理：

　　1. 飲食調理：飲食要清淡易消化，多吃新鮮蔬菜、水果、雜糧等高纖維食物，適量攝入高質量的蛋白質（如雞肉、魚肉），避免食用過多油膩、辛辣、生冷食物。

　　2. 少食多餐：每天分成5-6餐，每餐飯量適中，避免吃飽吃撐。

　　3. 合理搭配食物：推薦采用溫性食物，如土豆、山藥、南瓜、紅棗等，避免過多食用寒性食物，如西瓜、冰淇淋等。

　　4. 遠離刺激因素：避免飲酒、吸煙等刺激性習慣，減少對脾胃的刺激。

　　5. 保持良好的生活習慣：規律作息，避免熬夜；適量運動，促進血液循環；保持心情愉悅，避免過度緊張、焦慮。

　　6. 中藥調理：可以試試中藥調理，如黨參、黃芪、炙甘草、白術等，具有健脾胃、促進消化吸收的作用。但在使用中藥前應咨詢醫生或中醫師的建議。

　　如果以上方法無效，建議及時就診醫生，進行進一步檢查和治療。