脾胃氣虛是指脾胃功能較弱，消化功能不佳的情況。對(duì)于脾胃氣虛，可以選擇以下食物來(lái)補(bǔ)充能量和調(diào)整脾胃功能：

　　1. 糯米：糯米具有溫中益氣的作用，可用于煮粥或做米飯。

　　2. 山藥：山藥富含營(yíng)養(yǎng)，可補(bǔ)脾胃氣虛，可以炒、煮或煮粥食用。

　　3. 紅棗：紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，可煮粥、泡水或搭配其他食材燉湯食用。

　　4. 粳米：粳米可以煮粥，有益脾胃的作用。

　　5. 雞肉：雞肉易于消化，富含蛋白質(zhì)，適量攝入有助于補(bǔ)充能量。

　　6. 黃豆：黃豆富含蛋白質(zhì)和維生素B，可以燉湯或做豆?jié){食用。

　　7. 菠菜：菠菜富含維生素和礦物質(zhì)，可促進(jìn)脾胃功能，并可以炒菜或做湯。

　　還應(yīng)注意飲食的規(guī)律，避免暴飲暴食和吃冷食物。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)存在，請(qǐng)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估和治療。