脾胃虛弱是指消化系統(tǒng)功能較弱，食物消化吸收能力下降。脾胃虛弱者對(duì)水果的耐受性可能較低，容易引起胃腸不適甚至拉肚子。

　　1.選擇易于消化的水果：避免吃太酸、太生或太涼的水果，如檸檬、柚子、生蘋(píng)果等，可以選擇熟透的香蕉、煮熟的蘋(píng)果等。

　　2.適量進(jìn)食：水果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但過(guò)度食用可能會(huì)負(fù)擔(dān)胃腸。每次食用合理的水果份量，避免大量食用。

　　3.吃水果前先飲食調(diào)養(yǎng)：脾胃虛弱者可先進(jìn)食容易消化的食物，如粥、面條等，等胃腸適應(yīng)后再吃水果。

　　4.合理組合食物：將水果與易消化食物一起食用，可以減少對(duì)胃腸的負(fù)擔(dān)。例如，可以搭配一些容易消化的蛋白質(zhì)食物，如雞蛋、豆腐等。

　　5.少量多次進(jìn)食：將一天所需的水果份量分成多次進(jìn)食，避免一次性攝入過(guò)多水果。

　　6.避免空腹食用：盡量在飯后或吃點(diǎn)東西后再進(jìn)食水果，避免空腹食用水果刺激胃腸道。

　　7.咨詢專業(yè)醫(yī)生：如果脾胃虛弱嚴(yán)重，容易拉肚子，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，尋求適合的治療方案。

　　以上建議僅供參考，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或中醫(yī)師的指導(dǎo)。