脾胃不好的原因有很多，可能是消化功能異常、食欲不振、吸收功能受損等。對于脾胃不好且食欲差的情況，可以考慮以下建議：

　　1. 飲食調理：避免油膩、辛辣、生冷的食物，多攝入易消化、清淡容易消化的食物，如米粥、面食、蒸煮的蔬菜等。

　　2. 小餐多餐：可以適當增加餐次，每次食量減少，避免一次進食過多。

　　3. 避免過度疲勞：保證充足的休息和睡眠，避免過度疲勞對消化系統的負荷。

　　4. 注意飲食習慣：定時定量進食，咀嚼細嚼慢咽，避免匆忙進食和過度飽食。

　　5. 調節情緒：避免情緒過于緊張、焦慮，保持心情愉快，避免對食欲產生抑制作用。

　　6. 食療調理：可以考慮適量食用一些具有養胃、益氣的食物，如山藥、蓮子、白木耳等。

　　如果以上措施無法改善癥狀，建議及時就醫，尋求專業的醫生幫助進行進一步檢查和治療。