脾胃虛寒是指脾胃功能虛弱，出現寒涼癥狀。在飲食方面，可以適量食用以下食物來補脾胃：

　　1. 溫熱性食物：如生姜、辣椒、肉類、海鮮等，可以幫助提升脾胃的溫度。

　　2. 溫補食物：如白胡桃、黑芝麻、核桃、山藥、糯米等，具有溫補作用。

　　3. 柔軟易消化的食物：如稀粥、小米粥、紅豆粥、豆腐、蔬菜湯等，有助于減輕胃腸負擔。

　　4. 具有健脾作用的食物：如山藥、蓮子、糯米、白扁豆、雞內金等。

　　5. 富含維生素B群的食物：維生素B群有助于提高脾胃的代謝能力，如全麥面包、牛肉、綠色蔬菜、奶類等。

　　除了食物之外，也可以適量進行溫和的運動，如散步、太極拳等，幫助促進血液循環和脾胃功能的恢復。避免食用過冷、過熱、油膩、刺激性食物，抽煙和喝酒也會對脾胃產生負面影響，需盡量避免。在醫生的指導下進行飲食調理。