養(yǎng)胃晚飯可以選擇以下食物：

　　1. 溫?zé)岬臏�：如雞湯、魚湯或蔬菜湯，可以提供營養(yǎng)和水分，有助于消化和保護(hù)胃黏膜。

　　2. 溫?zé)岬闹啵喝缦★垺⑹卟酥嗷蚨垢�蔬菜粥，易于消化，�?duì)緩解胃部不適有幫助。

　　3. 蔬菜：如綠葉蔬菜、胡蘿卜、南瓜等，富含纖維和維生素，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和排毒。

　　4. 柔軟的蛋類：如蒸蛋、煮蛋或蛋羹，易于消化，對(duì)保護(hù)胃黏膜有益。

　　5. 溫和的蛋白質(zhì)：如魚肉、雞肉或豆腐，可以提供必要的營養(yǎng)，同時(shí)容易消化。

　　6. 面食：如煮面、粉絲或米飯，可以提供碳水化合物，增加飽腹感。

　　避免油炸、煎炒或刺激性食物，如辣椒、酸味食物等，以免對(duì)胃造成刺激和不適。避免過飽和過快進(jìn)食，保持飲食規(guī)律，充分咀嚼食物，有助于保護(hù)胃部健康。如果有特殊的胃部問題，請(qǐng)咨詢醫(yī)生的建議。