鴨蛋里面沒(méi)有膳食纖維

　　鴨蛋是動(dòng)物性的食物，膳食纖維應(yīng)該是存在植物當(dāng)中的。鴨蛋不是植物性的產(chǎn)物，鴨蛋里面是不含粗纖維的，也不含膳食纖維的。鴨蛋里面的營(yíng)養(yǎng)成分蛋白質(zhì)和磷脂及維生素A比較多，是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物。

　　鴨蛋是涼性的食物，中醫(yī)是認(rèn)為鴨蛋可以幫助滋陰清肺的，特別是身體有虛的時(shí)候，吃鴨蛋是有補(bǔ)虛勞的好處的，也可以幫助潤(rùn)肺的，但是咸鴨蛋不能多吃。

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　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。