可以

　　益生元的服用不會給身體帶來副作用或者不良反應，所以，感冒期是可以吃益生元的。益生元是主要針對慢性腸胃方面的問題，也就是為體內的益生菌提供養料來幫助促進其生長發育繁殖，和感冒藥也沒有沖突的，可以一起服用。

　　感冒期間如果用到抗生素，可以適量的補充益生元來幫助減少抗生素對腸道菌群的破壞。益生元促進益生菌生長，幫助減少抗生素的不利影響，同時對機體免疫的提高也有幫助，感冒期間是益生元是可以的。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。