腸胃濕熱可以適量的吃泥鰍，泥鰍性平，一般不會(huì)引發(fā)燥熱

　　很多有濕熱的朋友是把吃泥鰍作為食療的一個(gè)方子，泥鰍是非常有營養(yǎng)的食材，低脂肪高蛋白，肉質(zhì)非常的細(xì)嫩，營養(yǎng)價(jià)值非常的高。而且吃泥鰍是有補(bǔ)中益氣，還可以幫助養(yǎng)腎利尿，保護(hù)肝臟的好處。

　　泥鰍是水生的動(dòng)物，被譽(yù)為是水中人參，里面有豐富的鈣和鐵適量的補(bǔ)充泥鰍是不會(huì)上火的，泥鰍也是寒涼的食材，一般不會(huì)吃了泥鰍產(chǎn)生燥熱的。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。