葡萄干是咱們平時(shí)選擇果脯蜜餞類的優(yōu)選品種了，特別是準(zhǔn)媽媽們懷孕期間，需要補(bǔ)充多種維生素和營(yíng)養(yǎng)成分，吃點(diǎn)葡萄干還是非常不錯(cuò)的，別忘了葡萄干也是酸甜的食物，可能有些人吃了胃里會(huì)有反應(yīng)。今天我們來分享的話題就是吃葡萄干脹氣是什么原因?脹氣能吃葡萄干嗎?葡萄干不宜多吃!

　　吃葡萄干脹氣是什么原因?吃葡萄干脹氣跟腸胃消化不良有關(guān)的，如果吃多了含糖量高的食物，可能會(huì)刺激胃酸的分泌，導(dǎo)致了腸胃蠕動(dòng)障礙。而且葡萄干是酸性的，吃了高糖分的果脯，而且曬干后葡萄干，里面的纖維素特別多，比較容易造成腹部脹氣，也很容易誘發(fā)腸胃炎的發(fā)作。

　　脹氣能吃葡萄干嗎?已經(jīng)存在脹氣的情況下，就不要吃葡萄干了，葡萄干里面的大量葡萄糖和可溶性膳食纖維不易消化。葡萄干等甜食屬于滋膩的食物，吃多容易傷脾胃。腸胃蠕動(dòng)慢或者消化不好的朋友，一次少量吃即可，多吃容易產(chǎn)氣。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。