對于無肉不歡的吃貨群體來講，一直吃素簡直就是受不了的，那么也有不少朋友會質疑，吃肉的害處也不少呀。畢竟現在的肉類安全性也需要考慮的，另外也有說法是吃肉多可能體內濕氣大。今天我們來分享的話題就是脾虛濕氣重是不是不能吃肉?肉吃多了濕氣重?快速了解一下!

　　脾虛濕氣重是不是不能吃肉?不是所有人吃肉都會讓濕氣駐留，還是跟每個人的體質不同有關。如果是脾胃運化正常，消化功能都正常的情況下，吃肉是不會讓濕氣在體內積存的。而且食物的結構來講，蔬菜水果類五谷雜糧類，肯定是比肉類好消化，在體內存留的時間也更短，吃肉會讓腸胃消化代謝慢，也給了濕氣留存的機會。

　　肉吃多了濕氣重?如果是自身是脾虛的狀況，吃肉可能會加重脾胃的運化工作量。也就是別人吃幾塊肉輕松就消化了，但是你吃肉就消化不良，很容易在體內積滯，也就會產生了濕氣的滯留。所以，脾虛才是導致濕氣不能及時排出或者發散的源頭。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。