山藥粉是很多朋友喜歡的食物，沖泡方便，而且口感好。也有不少朋友吃山藥粉是為了滋補(bǔ)，畢竟山藥的滋補(bǔ)效果大家也都知道，那么您了解過山藥粉是涼性還是熱性，山藥粉是下火還是上火嗎，一起來看看吧。

　　山藥粉是涼性還是熱性：山藥是性平的食品，中醫(yī)上面也有記載，山藥是補(bǔ)而不滯，不熱不燥。山藥性平滋養(yǎng)脾胃，一般沒有食用人群的限制。按照正常的食用量，不會引起吃完后上火或者下火的。

　　從山藥的營養(yǎng)成分可以看出，里面是含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，糖類，淀粉酶，及多種礦物質(zhì)鈣，鐵，磷等微量元素。里面有豐富的纖維素，吃完可以產(chǎn)生飽腹感，減少對其他食物的攝入。而且山藥也是有調(diào)理腸胃，補(bǔ)脾益氣的好食材。

　　有的朋友腸胃不好，不消化或者腹脹大便不暢。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上沖一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。