關于腸道的問題，可以說每個人都有不同的體會。不管是排便問題，還是器質方面炎癥或者功能紊亂。總之癥狀各有不同，比如今天要談的肚子嘰里咕嚕叫，雖然說不疼不癢，但是除了尷尬，也會叫的讓人心慌。咱們來看看是哪里出問題了?

　　肚子嘰里咕嚕叫，總想上廁所，如果是偶發的情況，可能是吃的過于油膩或者食量過多，腸胃負擔過重了，暫時消化不良了。就像是吃了油膩的，比如炸的肉食，這些高油脂的，高蛋白的食物就會增加消化負擔。食物在消化道內代謝排泄的過程長，滯留時間長，也會在體內進行發酵，導致產氣多，隨著腸道蠕動就會發出嘰里咕嚕的聲音。

　　腸道蠕動有氣體排出，也會刺激有便意感的形成，但是如果腸道蠕動動力不足，也很難將大便推送出去，就會到了廁所也排不出來。先從飲食方面改善，清淡易消化，搭配適量的運動，喝酸奶或者加入一些益生菌。不能緩解的話，及時就診明確病因對癥治療。

　　有的朋友腸胃不好，平時腸鳴消化不良，大便很不順暢，那么養護腸胃吃水蘇糖就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。