吃雞肉和紅薯當(dāng)然不會(huì)中毒了，如果是消化正常，腸胃沒(méi)有問(wèn)題的人，吃個(gè)雞腿或者超級(jí)，再吃一個(gè)紅薯是可以消化得了的，也不會(huì)有不舒服的表現(xiàn)。但是很多人都聽(tīng)過(guò)說(shuō)雞肉和紅薯不能放一起吃的說(shuō)法，今天我們來(lái)看看到底是怎么回事。

　　因?yàn)殡u肉中有豐富的蛋白質(zhì)，把雞肉消化吸收排空就需要一個(gè)時(shí)間段。紅薯是高膳食纖維，高糖分的食物，吃完就容易反酸或者產(chǎn)氣，把雞肉和紅薯一起吃，就會(huì)讓腸胃有消化負(fù)擔(dān)，可能會(huì)出現(xiàn)腹脹，燒心等不適。

　　對(duì)于腸胃功能不好或者有慢性腸胃炎的情況，吃雞肉和紅薯間隔2到3個(gè)小時(shí)會(huì)更好。就算是腸胃正常，這兩種食物放一起也別大量吃。如果是少量的吃兩種食物，也不需要間隔太久的時(shí)間。

　　平時(shí)腸胃不好的朋友，適當(dāng)增加膳食纖維，搭配蔬菜水果，或者也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來(lái)給腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。