吃上藥雞湯量少不會(huì)上火，不要連續(xù)吃大量吃即可

　　1、腸胃感冒期間不建議吃山藥雞湯，可以吃山藥，山藥中有粗纖維，淀粉，及多種礦物質(zhì)，山藥也是養(yǎng)脾胃的食材。雞湯也是營(yíng)養(yǎng)豐富，但是雞湯是有些油膩的，如果是腸胃感冒期間需要清淡的飲食，雞湯中的油脂含量非常高，不利于消化。

　　2、腸胃感冒期間吃山藥雞湯是有可能會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)的，雞湯是滋補(bǔ)的，喝多了會(huì)引起上火，讓自身炎癥的情況加重。雞湯里面的油脂，熱量，脂肪含量都高，比如有膽囊問題和胃不好，就不適合吃山藥雞湯了。腸胃感情期間可以吃山藥，燉粥或者直接蒸煮吃。

　　想要日常食用膳食纖維來(lái)保持腸道內(nèi)菌群平衡，可以多吃新鮮的蔬菜水果，食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內(nèi)生長(zhǎng)定植效果。每天食用奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。