腸胃不舒服不建議吃豆花

　　1、豆花也是一種豆制品，相比于豆腐可能稍微柔軟一些。但是里面還是蛋白質(zhì)類物質(zhì)較多，一次食用過多的蛋白質(zhì)也是會導(dǎo)致腹脹，拉肚子或者消化不良的可能。不是在急性腸胃炎發(fā)病期間，可以適量吃，特別是適合腸道蠕動慢，大便不暢的朋友。

　　2、腸胃不舒服概括的癥狀很多，如果是胃部的不舒服或者潰瘍性消化道問題，不建議吃豆花，特別是加入調(diào)料和辣椒油等，可能引起腹脹不消化。

　　為了均衡飲食結(jié)構(gòu)，就要適當(dāng)增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。