青少年可以吃益生菌，在醫生的指導下使用，安全的。

　　1、益生菌是指對身體有益的細菌，在發生消化道問題的時候，很多癥狀都適用益生菌來調理。益生菌在促進腸胃蠕動，增進消化，調節便秘腹瀉，提升免疫等方面都有不錯的表現。青少年吃的前提是，有健康方面的服用指征，在醫生的指導下合理使用。

　　2、吃益生菌制劑相當于給體內增加外援的菌株和菌種，長期大量這樣整，會削弱自身產生益生菌的能力。而且容易形成依賴，所以，青少年可以通過食物來補充益生菌或者益生元，幫助腸道建立良好的內環境。

　　吃益生菌制劑的同時補充水蘇糖，就相當于給體內有益菌供給糧食和營養來源，只有持續規律，定時定量食用，才能讓有益菌群更有活力和戰斗力，守護消化道健康。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。