可以在癥狀緩解好轉(zhuǎn)后停用，必要時(shí)長(zhǎng)期服用，維持體內(nèi)微生態(tài)環(huán)境。

　　1、首先益生元是非常安全，長(zhǎng)期食用也是給體內(nèi)的益生菌提供口糧，不會(huì)有依賴性。每個(gè)人的年齡不同，腸胃狀況不同，腸道有益菌比例不同，體質(zhì)不同，耐受力和疾病嚴(yán)重程度也不同，益生元產(chǎn)品也非常安全，有的可以連續(xù)服用1到3個(gè)月，也有的需要更長(zhǎng)時(shí)間。

　　2、益生元是腸道有益菌的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不能被人體其他器官分解吸收。吃益生元需要遵循一個(gè)原則定時(shí)定量規(guī)律食用，,不建議在癥狀緩解或改善后立即停。當(dāng)有益菌不需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)，就會(huì)隨糞便排出，即使長(zhǎng)期使用益生元，也不會(huì)有副作用。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，服用益生菌的同時(shí)可以食用益生元中表現(xiàn)不錯(cuò)的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來(lái)幫助益生菌在腸道內(nèi)生長(zhǎng)定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。