沒有服用過益生元的朋友有這樣的擔心，看到網上不少用戶反饋吃了益生元肚子咕咕叫或者屁多排氣多，還有的大便次數多。所以會很擔心自己的腸胃能不能適應益生元，會不會有什么不好的反應呢。今天我們就來分享第一次吃益生元大便會變色嗎?

　　第一次吃益生元大便會變色嗎?可能會有用戶反饋第一次吃了益生元后大便的顏色發黑或者，大便濕度大排便量特別多。服用益生元的初期也會出現這種現象，特別是便秘排便不暢的朋友，因為長期排便不暢會導致大便、黑便等垃圾毒素在腸道內堆積。食用益生元能量補充后，大量的有益菌會在腸道內更加活躍，腸蠕動的頻率會增加，蠕動會更快，同時腸內的東西也會被推送出來。

　　先要排除最近幾天食物顏色的因素，并且隨著有益菌的也會在腸道內形成占據優勢。吃了益生元之后大便很黑，應該認為腸道內的有益菌群會大大增加，一些糞便毒素或長期堆積在體內的糞便，顏色也是深色的。益生元不是藥物，服用后不會產生副作用或不良反應。一般用后的初期正常反應過幾天就會逐漸緩解或消失。

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