
饅頭會塌陷回縮的原因有幾個(gè)可能:
1.發(fā)酵不足:饅頭在制作過程中需要進(jìn)行發(fā)酵,發(fā)酵過程中產(chǎn)生的二氧化碳?xì)馀菘梢允桂z頭蓬松。如果發(fā)酵時(shí)間不足或者發(fā)酵條件不好,饅頭內(nèi)部的氣泡產(chǎn)生不足,就會導(dǎo)致饅頭形成不完整的結(jié)構(gòu),從而在蒸煮或者烘焙過程中塌陷回縮。
2.過度發(fā)酵:與發(fā)酵不足相反,如果饅頭發(fā)酵時(shí)間過長或者使用的酵母用量過多,就會導(dǎo)致饅頭過度發(fā)酵。過度發(fā)酵會造成饅頭內(nèi)部氣泡過大,結(jié)構(gòu)松散,失去支撐力,因此在烘焙或者蒸煮過程中容易塌陷回縮。
3.面團(tuán)過濕或過干:面團(tuán)的水分含量對饅頭的質(zhì)地也有很大影響。如果面團(tuán)水分過多,會使得面團(tuán)過于松軟,容易塌陷。相反,如果面團(tuán)水分過少,面團(tuán)會變得干燥,無法形成良好的結(jié)構(gòu),同樣會導(dǎo)致饅頭塌陷回縮。
4.溫度不適宜:蒸煮或者烘焙饅頭時(shí),溫度也會對饅頭的質(zhì)地產(chǎn)生影響。如果溫度過高,會使得饅頭過快膨脹,內(nèi)部氣泡無法穩(wěn)定,容易導(dǎo)致塌陷回縮。如果溫度過低,饅頭的蒸煮或者烘焙時(shí)間會延長,也容易導(dǎo)致饅頭失去蓬松度而塌陷回縮。

對于有糖尿病或血糖異常的人群來說,黑米饅頭是一個(gè)相對安全的選擇。對比兩者,我們可以發(fā)現(xiàn),黑米饅頭和玉米饅頭的含糖量都相對較低,且都適合需要控制血糖的人群食用。
