青少年喝什么水對身體好取決于個人健康狀況和飲食習慣。以下幾種水對身體健康有益：

　　1. 普通自來水：普通自來水經過處理和消毒，通常是安全的飲用水。

　　2. 礦泉水：礦泉水含有天然礦物質，經過礦泉水認證的優質礦泉水可以提供額外的營養。

　　3. 純凈水：純凈水是經過過濾和處理的水，去除了大部分雜質和重金屬，是較為純凈的水源之一。

　　4. 堿性水：堿性水的PH值較高，有助于維持身體酸堿平衡。

　　除了選擇合適的水源，青少年還應注意以下幾點：

　　1. 保持水分攝入：青少年每天需要足夠的水分來維持身體功能正常。喝足夠的水可以幫助保持水分平衡、消化、吸收和代謝等。

　　2. 飲水要適量：喝水要適量，不過量也不過少。每天喝8杯（約2升）水可以滿足大部分人的需求。

　　3. 飲水要均衡：盡量多樣化地攝入水源，不要過度依賴某一種水源。

　　青少年可以選擇普通自來水、礦泉水、純凈水或堿性水等，但飲水的關鍵是保持適量、均衡和定期補充。如果有特殊的健康需求，建議咨詢醫生或營養師的建議。