青少年可以選擇以下泡水喝的健康選項：

　　1. 純凈水：純凈水沒有添加任何化學物質，對身體最為健康，是的選擇。

　　2. 紅茶：紅茶含有豐富的抗氧化劑，有助于提高免疫系統功能，并能幫助保護心臟健康。

　　3. 綠茶：綠茶含有豐富的抗氧化劑和咖啡因，有助于提神并提供短暫的精力。

　　4. 薰衣草茶：薰衣草茶有助于放松身心，緩解焦慮和壓力，改善睡眠質量。

　　5. 檸檬水：檸檬是一種富含維生素C和抗氧化劑的水果，可以增加免疫力，促進消化以及提供清新口感。

　　6. 蜂蜜水：蜂蜜含有抗菌和抗炎作用，有助于緩解喉嚨痛、咳嗽和感冒癥狀。

　　避免過量飲用含咖啡因的飲料，因為咖啡因過量可能導致心悸、失眠等問題。而且請注意不要添加過多的糖分，以避免對牙齒和身體健康造成負面影響。