長期便秘可以喝以下幾種茶調理：

　　1. 洋車前子茶：洋車前子是一種天然的輕瀉劑，能夠促進腸道蠕動，緩解便秘問題。可以將洋車前子泡水喝，每天一杯，可以起到通便的作用。

　　2. 大麥茶：大麥茶富含纖維，可以增加腸道蠕動，促進排便。可以將大麥茶泡水喝，每天一杯，可以緩解便秘問題。

　　3. 花草茶：有些花草茶具有輕度瀉下作用，例如蘆薈茶、薄荷茶、金銀花茶等，可以幫助消化、促進腸道蠕動。但要注意，對于長期便秘問題，長期依賴花草茶可能不是的解決辦法，應該找出便秘的原因進行調整。

　　除了喝茶外，還應該注意飲食習慣和生活方式的調整，例如增加膳食纖維攝入，多喝水，保持充足的運動和鍛煉等。如果長期便秘問題無法緩解，建議咨詢醫生進行進一步的檢查和治療。