胃不好的人，應該避免煎炸油膩、辛辣刺激、過冷過熱的食物。以下是一些適合胃不好的人吃的肉菜：

　　1. 清蒸或煮熟的雞肉：雞肉比較容易消化，可以選擇去皮煮熟或清蒸的方式烹飪。

　　2. 煮熟的瘦豬肉：豬肉中的瘦肉部分較為容易消化，可以選擇煮熟的方式。

　　3. 煮熟的魚肉：魚肉含有豐富的優質蛋白質和多種營養物質，可以選擇煮熟的方式。

　　4. 清燉或煮熟的牛肉：選擇瘦肉部分，可以用清燉或煮熟的方式烹飪。

　　5. 鴨肉：選擇煮熟的鴨肉，可以去除部分脂肪，比較容易消化。

　　除了選擇容易消化的烹飪方式和低脂肪、瘦肉的部分外，還可以多攝入一些富含纖維的蔬菜，如胡蘿卜、西蘭花、菠菜等，幫助促進胃腸道蠕動，改善胃口。要注意飲食習慣，不要過度飽食和吃太多刺激胃的食物。咨詢醫生或營養師的建議，制定適合自己的飲食計劃。