胃消化不好積食是一種常見的胃部問題，可以通過以下幾種方式來調理：

　　1. 注意飲食習慣：避免暴飲暴食，盡量少吃或不吃油膩、辛辣、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。選擇易消化、富含纖維的食物，如米飯、面食、蔬菜、水果等。

　　2. 細嚼慢咽：養成細嚼慢咽的習慣，這樣可以增加唾液分泌，有助于提高胃的消化能力。

　　3. 注意進食時間：盡量保持固定的進食時間，避免過饑過飽，控制餐量適中。

　　4. 少量多餐：每餐食量不宜過大，可以采用少量多餐的方式進食，每天分5-6次進食，幫助減輕胃的負擔。

　　5. 合理調配食物：可以選擇一些有助于消化的食物，如姜、薄荷、茶等，可以緩解胃部不適。

　　6. 不要立即躺下休息：進食后不要立即躺下休息，應保持站立或坐位至少30分鐘，有助于胃部的消化。

　　7. 耐心調理：胃消化不好積食需要耐心調理，可適當進行一些胃部保健運動，如散步、慢跑等，有助于促進胃腸蠕動。

　　如果以上方法無效，建議及時就醫，尋求專業的醫生指導和治療。