喝牛奶是一個(gè)很好的早餐選擇，尤其是在空腹時(shí)。牛奶含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、維生素D和維生素B12。這些營(yíng)養(yǎng)成分有助于提供能量和滿(mǎn)足身體的營(yíng)養(yǎng)需求。

　　喝牛奶還可以促進(jìn)骨骼健康，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，改善消化系統(tǒng)功能，并有助于維持健康體重。牛奶還含有谷氨酸、色氨酸等物質(zhì)，能促進(jìn)大腦神經(jīng)遞質(zhì)的合成，有助于提高注意力和記憶力。

　　對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)，喝牛奶可能會(huì)引起消化問(wèn)題或過(guò)敏反應(yīng)。如果你對(duì)牛奶過(guò)敏或有乳糖不耐受，就應(yīng)該避免喝牛奶。如果你正在進(jìn)行某些特殊的飲食計(jì)劃或有特殊健康狀況，咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。

　　所以，早上空腹喝純牛奶是一個(gè)健康的選擇，但要根據(jù)個(gè)人的身體狀況和飲食需要來(lái)決定是否適合自己。