夏天吃以下水果對皮膚好：

　　1. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和維生素C，有助于保持皮膚水潤和明亮，還能幫助排毒，清除體內的廢物和毒素。

　　2. 藍莓：藍莓富含抗氧化劑，可以抵抗自由基的損害，保護皮膚免受損傷。它還含有維生素C和維生素E，有利于減緩衰老和增強皮膚彈性。

　　3. 西紅柿：西紅柿富含番茄紅素，具有抗氧化和抗炎作用，可以改善皮膚的健康狀況。它還含有維生素C，有助于促進膠原蛋白的產生，使皮膚更加緊致。

　　4. 橙子：橙子含有豐富的維生素C和抗氧化物質，可以增強皮膚的免疫力，提高皮膚的保護能力，同時促進膠原蛋白的生成，有助于保持皮膚的彈性和光澤。

　　5. 青檸：青檸含有豐富的維生素C和抗氧化劑，能夠清除皮膚上的毒素和廢物，減少炎癥和痘痘的發生。青檸還具有美白作用，可以淡化色斑和提亮膚色。

　　這些水果富含抗氧化劑和維生素C，有助于保護皮膚免受自由基損傷，提亮膚色，增強皮膚彈性，減少炎癥和痘痘的發生，對皮膚健康有益。