百合（Lilium brownii）是一種常見的中藥材，具有清熱潤肺、止咳化痰、養心安神等功效。百合可以被用來治療咳嗽、痰多、肺熱等癥狀。

　　蓮子（Nelumbo nucifera）是一種草本植物的種子，也是一種常見的中藥材。蓮子有固腎益精、健脾開胃的作用，可以用來治療腎虛、盜汗、食欲不振等問題。

　　一般而言，百合和蓮子可一起煮湯、燉粥、煮粥、燉肉等方式食用，以發揮它們的功效。具體的食用方法還可以根據個人口味和需求進行靈活調配。

　　如果有特殊的身體狀況或對這些食材過敏的人，在食用前咨詢醫生或中醫師的意見。適量食用是關鍵，如需長期服用，也應根據個人體質情況適量攝入。