1. 合理飲食

　　胃腸功能失調的人要注意飲食，避免吃過多油膩、辛辣、油炸等刺激性食物，同時要增加膳食纖維和易于消化的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。適當多飲水，有利于消化。

　　2. 規律作息

　　胃腸功能失調的人要保持良好的作息時間，避免熬夜、飲酒、吸煙等不良生活習慣，保持充足的睡眠、體育鍛煉等。

　　3. 藥物治療

　　對于胃腸功能失調的患者，醫生會根據癥狀給予相應的藥物治療，如調節空腸蠕動、促進胃腸蠕動、舒緩肌肉等。

　　4. 心理疏導

　　情緒不穩定、精神壓力過大也是導致胃腸功能失調的原因之一。針對胃腸功能失調的患者，心理疏導也很重要，如聽音樂、讀書、做瑜伽等可以幫助患者調節情緒，緩解不適感。