當胃不舒服且感到饑餓時，建議選擇清淡、易消化、營養豐富的食物。以下是一些推薦的食物：

　　1. 粥類：如小米粥、大米粥、山藥粥等。這些食物易于消化，不會對胃造成過多負擔，同時還能提供一定的營養。

　　2. 面食：如面條、饅頭等。面食含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，同時也不會刺激胃酸分泌。

　　3. 蔬菜：如菠菜、南瓜、胡蘿卜等。這些蔬菜富含維生素和膳食纖維，有助于促進腸胃蠕動，緩解胃部不適。

　　4. 水果：如蘋果、香蕉等。這些水果含有豐富的維生素和礦物質，可以提供身體所需的營養，但注意不要空腹吃過于酸澀的水果，以免刺激胃黏膜。

　　還可以適量食用一些富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶等，以補充身體所需的營養。但要注意避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免加重胃部不適。

　　當胃不舒服且感到饑餓時，應選擇清淡、易消化、營養豐富的食物，并注意適量食用，以免增加胃部負擔。如癥狀持續不緩解，建議及時就醫檢查。