如果你的膝蓋不好，踮腳鍛煉可能會(huì)增加膝蓋的壓力，導(dǎo)致進(jìn)一步的損傷。在進(jìn)行任何鍛煉之前，先咨詢醫(yī)生或物理治療師的建議。他們可以評(píng)估你的膝蓋狀況，并為你提供合適的鍛煉建議，以防止進(jìn)一步損傷。一些低沖擊的鍛煉方式，如水中運(yùn)動(dòng)或騎自行車可能對(duì)膝蓋更友好。
如果膝蓋不好，建議選擇低沖擊的有氧運(yùn)動(dòng)，以減少膝關(guān)節(jié)的壓力和損傷風(fēng)險(xiǎn)。
發(fā)布時(shí)間：2023-08-23 07:34:05
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