兒童經常不消化腸胃不好可能是由于飲食不合理、壓力過大、缺乏運動等原因引起的。以下是一些建議來調理兒童的腸胃健康：

　　1. 注意飲食均衡：兒童的飲食應包括五谷雜糧、肉類、蔬菜水果等多種食物，避免偏食和吃零食過多。

　　2. 控制零食：減少糖果、巧克力、薯片等高糖高脂食物的攝入，改為水果、蔬菜、堅果等健康零食。

　　3. 多喝水：兒童每天應該喝足夠的水，促進腸胃蠕動，保持腸道通暢。

　　4. 定時定量就餐：養成規律的飲食習慣，每天定時定量地進餐，避免吃太多或太少。

　　5. 不要過度飽腹：避免過度進食，尤其是食物過于油膩或過于辛辣的情況下。

　　6. 注重膳食纖維：增加膳食纖維的攝入，可以多吃一些全谷物、蔬菜和水果。

　　7. 適度運動：鼓勵兒童進行適度的體育鍛煉，有助于促進腸胃蠕動。

　　8. 減少壓力：適當減少兒童的學習和生活壓力，保持愉快的心情。

　　9. 規律生活：培養良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，避免熬夜。

　　10. 教育孩子正確飲食習慣：向孩子普及健康飲食知識，培養健康的飲食觀念。

　　如果兒童的腸胃問題嚴重或持續較長時間，建議咨詢專業醫生或兒科醫生的意見和治療。