以下是一些快速消除打嗝和脹氣的方法：

　　1. 喝水：小口小口地喝水可以幫助排氣，減輕脹氣和打嗝。

　　2. 做腹式呼吸：深呼吸可以幫助放松膈肌，減少打嗝和脹氣。盡量用腹部而不是胸部呼吸。

　　3. 咀嚼無(wú)糖口香糖：咀嚼口香糖可以刺激唾液分泌，幫助排氣和減輕脹氣。

　　4. 倒立或躺下：盡量平躺或趴下，這個(gè)姿勢(shì)可以幫助氣體排出體外。

　　5. 避免快速進(jìn)食：慢慢吃飯，避免大量咽下空氣，這樣可以減少脹氣和打嗝。

　　6. 避免吃氣泡飲料和喝含氣體的飲料：氣泡飲料和含氣體的飲料會(huì)增加胃腸道內(nèi)的氣體，增加脹氣和打嗝的發(fā)生。

　　7. 避免吃過(guò)多辛辣和油膩食物：辛辣和油膩食物容易導(dǎo)致消化不良和脹氣。

　　這些方法可能對(duì)大多數(shù)人有效，但如果打嗝和脹氣持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他嚴(yán)重癥狀，建議咨詢醫(yī)生。