以下是一些對胃有好處的零食：

　　1. 酸奶：酸奶中含有益生菌，有助于維護胃腸健康。

　　2. 水果：新鮮水果富含纖維和維生素，有助于消化和促進胃腸蠕動。

　　3. 堅果：堅果中含有健康脂肪和蛋白質(zhì)，有助于保護胃黏膜和增加飽腹感。

　　4. 溫和的面包：低糖及全麥面包含有碳水化合物，能為身體提供能量，同時不會對胃造成負(fù)擔(dān)。

　　5. 燕麥片：燕麥片富含纖維和抗氧化劑，可幫助消化和促進胃腸功能。

　　6. 紅薯：紅薯富含膳食纖維和維生素C，有助于促進腸道健康。

　　7. 面條：一些輕盈的意面或米粉可以提供能量并易于消化。

　　8. 鱷梨：鱷梨富含健康脂肪和纖維，有助于維持胃腸健康。

　　9. 蒸蛋羹：蒸蛋羹是一種容易消化的高蛋白食物，適合胃部敏感的人食用。

　　10. 煮熟的蔬菜：煮熟的蔬菜易于消化，富含維生素和纖維，有助于胃腸健康。

　　每個人的身體狀況和消化系統(tǒng)不同，所以對于零食的選擇要因人而異。如果你有特殊的胃部問題或食物過敏，請在選擇零食之前咨詢醫(yī)生的建議。