女性腸胃不好的調理方法包括：

　　1. 飲食調整：避免過度油膩、辛辣、生冷食物和刺激性飲料，選擇易消化、富含纖維的食物，如粥、蔬菜、水果、全谷類食物等。

　　2. 合理用藥：如果有胃酸過多、胃潰瘍等疾病，按醫生指導合理使用抗酸藥等藥物，避免濫用抗生素。

　　3. 均衡生活作息：保持規律的作息時間，充足的睡眠時間，避免夜宵和過度疲勞。

　　4. 放松心情：避免焦慮、壓力過大，適當放松心情，進行一些舒緩身心的活動，如散步、聽音樂、閱讀等。

　　5. 適量運動：保持適度的運動，促進腸胃蠕動，緩解便秘和胃脹等問題。

　　6. 調節飲食習慣：飯后不要立即躺下休息，保持適度活動；多喝溫水，避免長時間口干；每天保證充足的水分攝入。

　　7. 食用一些有益腸胃健康的食物，如酸奶、發酵食品、蜂蜜等，有助于增加腸道益生菌的數量，促進腸道健康。

　　8. 定期進行體檢和就診，及時發現和處理腸胃問題，避免疾病的發展和復雜化。