早餐：燕麥粥、牛奶、水果

　　早餐可選擇低酸性、易消化的食物，例如燕麥粥、牛奶、水果等。

　　午餐：白切雞、清湯、蔬菜

　　午餐可以選擇清淡、易消化的食物，例如白切雞、清湯、蔬菜等，避免油炸、重口味的食物。

　　下午茶：餅干、水果、熱水

　　下午茶可以選擇低脂、低糖的餅干、水果等，避免過多的咖啡因攝入。

　　晚餐：煮魚、蔬菜、米飯

　　晚餐可以選擇清蒸、煮燉的食物，例如煮魚、蔬菜、米飯等，避免烤制、油炸等高脂、高熱量的食物。

　　宵夜：酸奶、水果

　　宵夜可以選擇低酸性、易消化的食物，例如酸奶、水果等，避免高脂、高熱量的食物。