脹氣特別厲害時，可以采取以下方法緩解：

　　1. 改變飲食習慣：少食多餐，避免過飽和過快進食，避免吃容易產生氣體的食物如豆類、洋蔥、大蒜、甘藍菜等。

　　2. 增加運動量：適量運動可以促進腸道蠕動，促進氣體排出。

　　3. 放松心情：情緒緊張、焦慮等都會導致腸胃緊張，增加脹氣的發生。

　　4. 按摩腹部：沿著腸道的方向進行按摩，有助于促進氣體排出。

　　5. 食用薄荷或茶水：薄荷有消除腸胃脹氣的功效，可以食用薄荷糖或喝薄荷蜜水緩解癥狀。

　　6. 服用醫生開的藥物：在癥狀嚴重時，可以去醫院尋求醫生的建議，由醫生開具藥物緩解癥狀。