1.高纖維食物：如全麥面包、燕麥、糙米等含有高纖維的食物，會增加腸道蠕動，加重腹瀉癥狀。

　　2.油膩食物：如油炸食品、脂肪含量高的肉類及奶制品，會刺激腸道，加重腹瀉癥狀。

　　3.辛辣刺激食物：如辣椒、芥末、姜、蒜等刺激性較大的食物，會加重胃腸道刺激，使腹瀉加重。

　　4.生冷食物：如生的蔬菜、生的海鮮、冷飲等生冷性食物，會刺激腸道，使腹瀉加重。

　　5.含糖及果酸高的水果：如柿子、荔枝、芒果等含有果酸的水果，以及甜度較高的水果如葡萄、香蕉等，容易刺激胃腸道，引起腹瀉。

　　6.含咖啡因的飲料：如咖啡、茶、可樂等，咖啡因具有刺激胃腸道的作用，容易加重腹瀉癥狀。