白蘿卜有很好的養肺效果，以下是幾種吃法：

　　1. 生吃：把白蘿卜切成薄片，加入適量的鹽和醋拌勻，即可生吃。此法能增強肺部的免疫力。

　　2. 煮食：把白蘿卜切成塊狀，放入開水中煮熟。加入適量的鹽和味精，即可食用。此法能增強肺功能，防止感冒和哮喘。

　　3. 炒食：把白蘿卜切成絲狀，加入適量的鹽、糖和醬油，炒熟即可食用。此法能增強肺功能，減輕呼吸道疾病的癥狀。

　　4. 汁飲：將白蘿卜切成小塊，加入適量的水，攪拌成汁，加入少量蜂蜜或白糖調味，飲用即可。此法能清肺化痰，增強肺功能。

　　白蘿卜雖然有很好的養肺效果，但是如果腎功能較弱或者有胃腸炎等消化系統疾病的人不宜多食。建議每次食用量不要過多，避免損傷胃腸和腎臟。