拉稀且細(xì)的大便可能是腹瀉的癥狀。腹瀉是指每日排便次數(shù)增多，便量增加，便質(zhì)變軟或水樣，且排便次數(shù)明顯超過(guò)正常范圍。常見(jiàn)的腹瀉原因包括病毒感染、食物中毒、腸道感染、過(guò)敏反應(yīng)等等，建議及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)醫(yī)生的建議和治療。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果，或者蒸南瓜、煮紅薯，這些食物里的膳食纖維吸水后會(huì)膨脹，把干結(jié)的大便撐松。要是實(shí)在排不出，別硬撐，用開(kāi)塞露擠進(jìn)肛門，等5分鐘再去廁所，能快速軟化大便。
