豬蹄燉蓮藕花生米含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素和蛋白質(zhì)，可以增強(qiáng)身體的免疫力，促進(jìn)身體的新陳代謝，提高身體的抗病能力。它還具有以下功效作用：

　　1. 補(bǔ)氣養(yǎng)血：豬蹄、蓮藕和花生米都是補(bǔ)氣養(yǎng)血的食材，可以滋補(bǔ)身體，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　2. 潤(rùn)膚美容：豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使皮膚更加光滑細(xì)膩。

　　3. 緩解疲勞：花生米中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素B群，可以幫助身體分解乳酸，緩解疲勞感。

　　4. 防止血管硬化：蓮藕中含有豐富的膳食纖維和維生素C，可以幫助降低膽固醇，防止血管硬化。

　　5. 增加骨密度：豬蹄中含有豐富的鈣質(zhì)，可以幫助身體吸收鈣質(zhì)，增加骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。