陰虛火旺和脾胃虛寒是兩種不同的身體狀況，需要分別進行調(diào)理。下面是一些常見的調(diào)理方法：

　　陰虛火旺：

　　1. 飲食上應(yīng)選擇富含水分和清涼性質(zhì)的食物，如綠葉蔬菜、水果、豆類等，避免辛辣性和熱性食物的攝入。

　　2. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠和精神放松。

　　3. 適當(dāng)運動，但要避免劇烈運動或在炎熱的環(huán)境中運動。

　　4. 中藥調(diào)理，如黨參、黃芪、枸杞子等滋陰降火的藥物。

　　脾胃虛寒：

　　1. 飲食上應(yīng)選擇溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如生姜、茴香、肉類、海鮮等，避免生冷食物和油膩食物的攝入。

　　2. 養(yǎng)成規(guī)律進食的習(xí)慣，不要暴飲暴食或饑一頓飽一頓。

　　3. 保持溫暖，避免受涼，可以穿上保暖衣物，同時注意室內(nèi)通風(fēng)。

　　4. 中藥調(diào)理，如黃芪、黨參、參苓白術(shù)散、四君子湯等補脾益氣的藥物。