您可能患有腹瀉或痢疾。這可能是由細菌、病毒或生物毒素引起的胃腸道感染所致。建議您多喝水以保持身體水分和電解質的平衡。避免食用辛辣和油膩的食物，同時也需要避免食用過期或未煮熟的食物。如果癥狀持續幾天或者加重，建議您盡快就醫。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果，或者蒸南瓜、煮紅薯，這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹，把干結的大便撐松。要是實在排不出，別硬撐，用開塞露擠進肛門，等5分鐘再去廁所，能快速軟化大便。
發布時間：2023-05-29 22:12:54
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