這種情況可能是由于消化系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致的。腸鳴可能是由于腸道蠕動(dòng)不暢導(dǎo)致的。大便不成形可能是由于消化不良、便秘或者是腸道炎癥等情況引起的。建議您多飲水，增加膳食纖維的攝入，避免食用過(guò)多的油膩或刺激性食物，同時(shí)關(guān)注您的飲食和排便情況，如果情況持續(xù)或者加劇，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果，或者蒸南瓜、煮紅薯，這些食物里的膳食纖維吸水后會(huì)膨脹，把干結(jié)的大便撐松。要是實(shí)在排不出，別硬撐，用開(kāi)塞露擠進(jìn)肛門，等5分鐘再去廁所，能快速軟化大便。
