不建議將銀耳湯燉一晚上,因為長時間的煮燉會導致湯汁中的營養成分流失,并且會使銀耳的口感變得粘糊,不好吃。的做法是將銀耳和其他配料一起煮燉1-2小時,即可得到美味可口的銀耳湯。如果需要保存,可以將煮好的銀耳湯放入冰箱冷藏,保鮮期一般為2-3天。
1.晚餐選清淡易消化食物晚上清腸第一步,晚餐得吃得“聰明”。起來動一動,散步是清腸的“天然助手”。4.睡前揉腹+早睡養腸胃躺床上別急著刷手機!揉完趕緊睡,熬夜會打亂腸胃節奏,反而影響清腸效果。
發布時間:2023-05-27 04:19:06
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