
脾胃調理的時間因人而異,取決于個體的身體狀況和調理方法。輕度的脾胃不適可在1-2個月內得到緩解,但如果癥狀較重或已發(fā)展成慢性疾病,可能需要更長時間的調理。良好的生活習慣和飲食習慣也是脾胃調理的重要方面,需要長期堅持。建議患者在醫(yī)生的指導下進行脾胃調理,并注意飲食、作息等方面的調整。

2.根莖蔬菜類山藥絕對是養(yǎng)脾胃的“明星食材”,它含有淀粉酶和多酚氧化酶,能促進消化液分泌,幫脾胃把食物“揉碎”吸收。把南瓜蒸熟直接吃,或者和小米一起煮粥,口感軟糯,脾胃虛寒的人吃最合適,不過糖尿病患者要少吃。
