
1. 膳食過(guò)于粗糙:膳食缺乏纖維素、粗糧等,導(dǎo)致腸道內(nèi)容物不易形成塊狀。
2. 飲食不規(guī)律:進(jìn)食時(shí)間不固定,飲食過(guò)量或不足等會(huì)直接影響腸道排便。
3. 消化內(nèi)分泌紊亂:如甲狀腺功能減退、胰腺功能低下等。
4. 慢性腸道炎癥:如潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病等,會(huì)影響腸道排便。
5. 腹腔手術(shù)后或結(jié)腸直腸手術(shù)后:手術(shù)切除或移位后可能會(huì)影響排便。
6. 精神因素:如壓力、情緒波動(dòng)等都會(huì)影響腸道功能。
7. 藥物影響:如某些止痛藥、鎮(zhèn)靜劑等影響腸道運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致便形不成。
8. 水分不足:飲水不足,使腸道內(nèi)的糞便過(guò)于干燥,難以排出。

中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會(huì)膨脹,把干結(jié)的大便撐松。要是實(shí)在排不出,別硬撐,用開塞露擠進(jìn)肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
