
這種情況可能是消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題導(dǎo)致的。拉稀大便不結(jié)塊有可能是因?yàn)槟c道內(nèi)水分過多,消化過程不完全,或者是消化吸收功能出現(xiàn)異常。肚子叫則可能是因?yàn)槟c道內(nèi)氣體積聚導(dǎo)致的。
建議您注意飲食習(xí)慣,避免食用過多難以消化的食品,如高脂肪食品、辛辣食品等。同時(shí)可以增加膳食纖維的攝入量,例如多吃蔬菜、水果等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也有助于消化系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。如果癥狀持續(xù)存在或者加重,建議及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。

中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會(huì)膨脹,把干結(jié)的大便撐松。要是實(shí)在排不出,別硬撐,用開塞露擠進(jìn)肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
