積食和內火都是指消化系統的問題，如果孩子有這些問題，建議家長采取以下措施：

　　1.?調整飲食。孩子應該每天吃與其年齡相適應的食物，多吃蔬菜、水果、粗糧等有利于消化的食物，少吃辛辣、油膩和難以消化的食品。

　　2.?控制食量。每次飲食應該適量，避免過度飽腹，可以多吃多餐，分成3-4次進食。

　　3.?增加運動量。適當的體育鍛煉可以促進孩子的胃腸蠕動，促進食物消化吸收，緩解積食和內火的問題。

　　4.?喝溫水。適量飲用溫水可以促進胃腸蠕動，有助于消化。

　　5.?如果上述方法無效，建議家長帶孩子去醫院就醫，根據孩子的具體情況進行治療。