益生菌是一種對人體有益的微生物，在適當(dāng)劑量下長期食用是安全的。每個人的腸道情況不同，所以建議在開始使用益生菌補(bǔ)充劑之前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。應(yīng)該選擇可靠的品牌和適當(dāng)?shù)膭┝浚垣@得z佳的營養(yǎng)補(bǔ)充效果。
1.腸胃確實具備自我修復(fù)能力，但存在條件限制腸胃的自我修復(fù)主要依賴黏膜更新和菌群平衡。-年輕、免疫力正常人群：青壯年因代謝旺盛，胃黏膜更新速度快，自愈能力更強(qiáng)；而老年人因細(xì)胞再生能力下降，修復(fù)周期可能延長至2-3周。
